Uczucie ciężkich nóg, opuchlizna, pajączki naczyniowe i żylaki. Brzmi znajomo?
Wszystkie te dolegliwości mogą mieć jedną przyczynę: problemy z żyłami.
Żyły wykonują ogromną pracę każdego dnia, transportując krew z całego organizmu z powrotem do serca. Proces ten mogą zakłócać m.in. siedzący tryb życia,
Możesz sobie pomóc wprowadzając w życie małe zmiany:
- załóż skarpety uciskowe, a pozbędziesz się uczucia ciężkich nóg;
- kiedy leżysz, oprzyj stopy np. na poduszce, żeby były wyżej niż biodra, a ułatwisz odpływ krwi z nóg
- w ciągu dniach wykonuj proste ćwiczenia pobudzające krążenie, np.: naprzemienne stawanie na palcach oraz na piętach;
- ruszaj się, kiedy tylko znajdziesz na to chwilę.
Te proste wskazówki możesz wprowadzić w życie już teraz, dlatego nie zwlekaj.
#znajdezdrowie
Krzysztof Szarski