5 korzyści chodzenia boso
Znasz to? W pracy buty, na treningu buty, w domu kapcie, na plaży japonki?
To nie są zbyt dobre warunki na rozwój i funkcjonowanie stopy. Tym bardziej, że naszym przodkom, poruszających się po dzikich i nieskalanych żadną ingerencją terenach setki tysięcy lat temu, stopy służyły znakomicie.
Stopy utrzymują całe nasze ciało, dlatego jeśli coś z nimi jest nie tak, to wszystko co jest powyżej nich może zostać zaburzone. Z tego powodu nieleczone skręcenia stawów skokowych, albo złamania kości śródstopia są takie istotne w procesie diagnostycznym i terapeutycznym.
Obecnie niewiele nam zostało po trybie życia pierwotnego człowieka. Korzyści jednak jakie możemy odnieść ściągając buty, choćby na krótki czas, są ogromne!
Oto kilka z nich:
- Praca wszystkich mięśni stopy i ich rozwój
- Swobodna ruchomość wszystkich stawów stopy
- Zapobiega zniekształceniom stóp
- Większe uwrażliwienie stopy na bodźce z podłoża
- Podczas chodzenia po gołej ziemi zachodzi zjawisko earthingu/groundingu
Niezależnie od pory roku, daj swoim stopom odpocząć i ściągnij buty.
#znajdezdrowie
Krzysztof Szarski